Comment guérir après une rupture

Comment Guérir Après Une Rupture

Que ce soit une rupture amicale ou amoureuse, on en souffre toujours. Et ce n'est pas parce qu'une rupture n'est pas amoureuse qu'elle ne fait pas mal au contraire. Quand une personne avec qui vous avez couper les ponts faisait partie de votre quotidien il est vrai qu'on ressent un vide, un manque dans notre routine habituelle, comme aller chercher cette personne pour aller en cours par exemple ou l'inviter chez vous toutes les semaines. Et ce qui est encore plus dur, c'est quand vous ne voulez pas en parler à quelqu'un par exemple, et que cette personne vous pose sans cesse des questions sur il/elle. Alors voici LE guide pour survivre à ces ruptures.

Quand arrêter une relation

Pour une relation amicale, il ne suffit pas seulement que l'autre personne ai fait

quelque chose de mal. Il arrive que les relations amicales qui datent beaucoup ne tiennent pas dans le futur, car dans une amitié il est très fréquent qu'une personne évolue d'une certaine manière et l'autre non, il arrive aussi que vous évoluiez mais pas votre amie. Et c'est pareil pour les relations amoureuses. Mais comment savoir que c'est le moment de mettre fin à cette relation?

Si vous voyiez que vous ne partagez plus les mêmes délires, que vous préférez rester avec votre amie pour votre seule soirée pyjama de l'année par exemple, et qu'elle préfère aller dans une soirée car "il y aura mon crush là-bas". Alors vous savez que vous n'avez plus les même priorités. Vous n'avez pas besoin de créer une embrouille ou un prétexte pour couper les ponts, expliquez lui simplement que vous ne vous correspondez plus. De même pour votre couple.

Ne refoulez pas vos émotions 

Ne restez pas dans le déni, à vous dire que vous avez totalement oublier cette

personne le jour après la rupture, si vous refoulez vos émotions, vous ne ferez que repousser la guérison et elle en sera d'autant plus forte après. Laissez vous envahir par le chagrin, pleurez un bon coup avec de la crème glacée dans les bras de votre meilleure amie, mère, cousine, tante... Qui vous voulez avec qui vous vous sentirez libre d'en parler. Donnez-vous la permission de faire votre deuil, même s'il ne s'agissait pas d'une relation amoureuse. C'est compréhensible d'avoir l'impression d'avoir perdu le passé que vous aviez avec eux, le présent que vous sentez avoir pris pour acquis et l'avenir que vous avez imaginé avec eux. Et essayez d’éviter de penser de manière obsessionnelle à ce que vous auriez pu faire différemment, car les situations difficiles ne sont presque jamais parfaitement gérées.

Arrêtez de toujours regarder en arrière

Il est évidemment normal que la personne en question vous manque, mais revoir vos anciennes photos, messages et réfléchir à ce qui ce serait passé si vous aviez fait les choses différemment. Bien sûr que ça nous arrive à tous, mais le faire constamment est malsain et la culpabilité n'est pas saine, on ne peut pas revenir en arrière. Avancez avec l'état d'esprit que ce qui est fait est fait et qu'il faut juste savoir avancer. Si vous vous sentez partir dans cette direction malgré vous, je recommande de faire du journaling et d'écrire vos sentiments comme Elena Gilbert le ferai. Faites des vision boards, du dessin, du sport. Si vous vous trouvez une vraie passion pour tout ça alors vous oublierez petit à petit et sans vous en rendre compte vous allez vous recentrer sur vous même.